Descubre lo sanadora que puede ser la cúrcuma



DESCUBRE LO SANADORA QUE PUEDE SER LA CÚRCUMA


Por: Herlis Domínguez – Periodista | @LargaVidaRDN

Las opciones caseras pueden suponer una buena alternativa para ciertos problemas de salud. La cúrcuma es una raíz con grandes beneficios y lo mejor es que se puede conseguir cuando hacemos las compras de la semana.




La cúrcuma tiene diferentes propiedades entre las que destacan su acción antiinflamatoria, antioxidante, detox y digestiva.

Se puede preparar en infusiones o simplemente agregarla a la preparación de los alimentos pues aportará un aroma y sabor delicioso.
A continuación les presento algunas de las afecciones de salud que pueden mejorar con el consumo de cúrcuma:

• Ayuda  a reducir los procesos inflamatorios.

• Mejora los síntomas del síndrome premenstrual.

• Ayuda a estabilizar los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

• Previene las enfermedades cardiovasculares.

• Ayuda a tratar los malestares propios de la gastritis.

• Mejora la digestión, evitando inconvenientes como exceso de gases, estreñimiento o diarrea.

• Combate la propagación de los radicales libres.

• Reduce los niveles de estrés y ansiedad porque estimula la producción de serotonina.

Igualmente es importante no abusar de su consumo porque puede causar ligeras molestias, especialmente en los procesos gastrointestinales, causando diarreas.
Una de las formas más frecuentes de consumir la cúrcuma es en infusiones o preparando una bebida que se conoce como Leche Dorada. Para prepararla solo necesitarás:

• Media cucharadita de cúrcuma en polvo o rallada.
• 1 taza de leche, preferiblemente de origen vegetal.
• Un poco de miel.
• Una pizca de canela en polvo o un palito.

Luego de calentar la leche vegetal, agrega el resto de los ingredientes y ve removiendo lentamente hasta que se integren. Finalmente endulza con la miel.

Recordemos SIEMPRE que es importante el diagnóstico y la supervisión médica cuando buscamos mejorar nuestro estado de salud.


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Feliz semana y ¡Larga vida!




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1 comentarios :

Unknown dijo...

Ampliar informacion y temas. El resto muy bueno.

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