Martes | 31/10/2017






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Los Cuentos de Encarnación | #137


No fue uno, sino dos

Ha estado lloviendo y esta ciudad es un caos cada vez que eso pasa. Para hacer el cuento corto...



Iba yo corriendo para hacer el trasbordo de una camionetica (bus) a otra y finalmente llegar a casa, en esto percato que en el cielo se ha dibujado un arcoíris. Me detuve, se veía tan nítido que casi se podía determinar el lugar donde terminaba. Justo me preguntaba qué tesoro habría al final de mi visión, cuando una voz a mi lado me indicó señalando:
- ¿Se dio cuenta que allá hay otro?

Volteo. Un señor con una niña cargada señalaba el lugar diciendo: "Mira hija, no es uno sino dos".

Observo el segundo fenómeno de colores confirmando lo que dice el caballero: "Mire sí, allá está pero se ve más clarito".




Cuando vuelvo a mirar a mi interlocutor es que me doy cuenta que hay ya varias personas detenidas al punto que casi obstaculizamos toda la acera por mirar los arcoíris. No pude evitar sonreírme al pensar que quizá todos nos estábamos haciendo la pregunta del tesoro.

La lluvia apremió y el grupo se fue disolviendo y yo corrí a encaramarme en la camionetica; pero esa mojadita que recibí observando el cielo caraqueño, en compañía de esos desconocidos, valió la pena. Ahora sólo espero no enfermarme.





¿Cuántas veces ustedes se han mojado viendo arcoíris? Cuéntenme escribiéndome al correo electrónico [email protected] o por nuestra cuenta en twitter @LosCuentosdeE.

¡Hasta el próximo cuento, hasta la próxima sonrisa!








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Lunes | 30/10/2017






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Larga Vida | Nro.93


Trucos para quitar los gases

Los gases pueden convertirse en nuestro gran enemigo, especialmente cuando vienen acompañados de dolor abdominal, cólicos, inflamación, ardor, náuseas, entre otros síntomas. Las inoportunas flatulencias o los eructos constantes pueden hacernos sentir realmente incómodos, por eso además de conocer las causas que producen los gases y seguir algunos consejos para evitar su aparición, resulta conveniente saber qué hacer cuando se presentan.



Por qué tengo gases

Hay muchos factores que pueden acarrear un problema de gases excesivos y entre ellos se encuentran algunos hábitos comunes que fácilmente se pueden modificar, pero también una serie de afecciones o condiciones que posiblemente requieran de un tratamiento médico específico para su control y cura. Como principales causas de los gases estomacales, destacan las que enumeramos a continuación:

Comer muy rápido, con ansiedad o hablar mientras se está comiendo. Esto provoca que traguemos una mayor cantidad de aire y se creen, en consecuencia, los gases.
No masticar bien los alimentos.
Comer alimentos que son difíciles de digerir y que favorecen la acumulación de gases, como es el caso de los alimentos muy ricos en fibra, legumbres, productos lácteos enteros, etc.
Consumir bebidas gaseosas.
Llevar a cabo cambios muy bruscos en la alimentación que provoquen alteraciones en la flora intestinal.
Ser intolerante a ciertos alimentos.
Uso de medicamentos antibióticos.
Padecer de afecciones como: colon irritable, indigestión, celiaquía, dispepsia, estreñimiento, gastritis, etc.

Es importante acudir a consultar médica cuando se sufre de un problema de gases excesivos y además se presentan otros síntomas como dolores de estómago, acidez, ardor, náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea, fiebre, pérdida de peso repentina o heces con sangre, negruzcas o fétidas.




Posturas para eliminar gases

Entre los mejores trucos para eliminar gases rápido, se encuentran algunas posturas corporales que fácilmente puedes adoptar en casa y que pueden ser muy útiles para combatir este problema, pues favorecen la expulsión de los mismos además de ayudar a reducir la inflamación abdominal y fortalecer todos los músculos que se ven implicados en el proceso de la digestión.

Las posturas para expulsar gases que puedes llevar a cabo son las siguientes:

Postura Pavanmuktasana: solo tienes que acostarte boca arriba y llevar una rodilla hacia el pecho, sujetándola con tus manos para mantener la pierna en esa posición. Levanta la cabeza e intenta llevarla hacia la rodilla flexionada. Aguanta la respiración en esa posición y permanece así durante unos 10 o 20 segundos.
Postura de la cobra: túmbate boca abajo apoyando la palmas de las manos en el suelo por debajo de los hombros y estira el torso llevando la cabeza hacia atrás mientras presionar el hueso púbico contra el suelo.
Postura Halasana: túmbate boca arriba con las piernas y los pies juntos y luego elevas las piernas llevándolas hacia tu cabeza intentando que queden por encima de esta hasta que las puntas de los dedos de los pies lleguen a tocar el suelo.





Manzanilla para los gases

Uno de los remedios caseros para los gases más infalibles que podemos encontrar es tomar una infusión de alguna planta que por sus propiedades mejore la digestión y nos dé el alivio que buscamos. De todas las que podemos encontrar, la manzanilla es una de las efectivas, pues se trata de una hierba que posee propiedades muy beneficiosas para el sistema digestivo en general, ayudando a mejorar la digestión y a combatir los dolores estomacales, la inflamación y los cólicos por sus efectos antiespasmódicos. Es ideal para sentir un gran alivio y expulsar los gases de una forma más rápida.

Sumerge un saco de infusión de manzanilla en agua hirviendo y deja reposar por 5 minutos, luego bébela y notarás enseguida cómo las molestias desaparecen.




Masajes para eliminar gases

Otros de los buenos trucos para quitar los gases es aplicar en la zona abdominal una compresa con agua caliente. El calor te ayudará a aliviar las molestias, el dolor y la inflamación de una forma muy efectiva.

Además de esto, puedes hacerte unos masajes abdominales que te ayuden a combatir la acumulación excesiva de gases y favorezcan su expulsión rápida. Durante unos 10 o 15 minutos, túmbate boca arriba y, con un poco de aceite en las manos, realiza un masaje en la zona haciendo círculos en dirección a las aguas del reloj y ejerciendo una leve y suave presión.

Fuente: unComo.com








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Domingo | 29/10/2017






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Positiva-Mente | Nro.07


EL AUTISMO

Todos los padres al esperar un hijo se llenan de ilusión, nacen, comienzan  a crecer y cada día se convierte en una aventura y la emoción por ver cada ocurrencia y aprendizaje se hace evidente. 



Sin embargo, hay hijos que son aun más especiales y es que su comportamiento no va desarrollándose igual que el resto, comienzan las preocupaciones por parte de los padres, estudios, médicos, incertidumbres hasta el día que les entregan el diagnóstico esperado y el resultado es Autismo y es allí entonces cuando comienza el miedo y las interrogantes.




Lo primero que debemos saber ¿Qué es el Autismo? Es un trastorno neurológico complejo que presenta características como dificultad para comunicarse, la dificultad con las interacciones sociales, los intereses obsesivos y los comportamientos repetitivos, comienza en la niñez y dura toda la vida. 

Sin duda alguna la mayor y más interesada en conocer y tener las diferentes herramientas para que sus hijos tengan un mejor desarrollo, es la madre, pero muchas veces no sabe cómo hacerlo.





HERRAMIENTAS PARA LOS PADRES

Aceptación: Una actitud positiva y optimista contribuirá a conllevar de la mejor manera a condición de tu hijo.
Información: Busca, llénate de conocimientos de esta manera tendrás herramientas para poder brindar la mejor ayuda posible. 
Expectativas: Los niños autistas tienen diferentes capacidades y habilidades es necesario ser realistas ya que esperar grandes resultados llega a ser muy frustrante. 
Independencia: Evitar una actitud sobreprotectora hacia el niño, de esta manera se puede lograr que desarrolle o potencie algunas habilidades.
Apoyo y comunicación: Estos son elementos que no deben faltar dentro del grupo familiar ya que ustedes son el pilar de sostén de estos niños. 
Amor: Incondicional y sincero dentro de sus mundos estás tú como pilar fundamental aunque no puedan expresarlo.




 “Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos” Principito.

Para comentarios, dudas o sugerencias de temas, puedes escribirme al correo electrónico: [email protected], también puedes seguir nuestra columna en Instagram: @PositivaMente_RDN y suscribirte a nuestro Canal en Telegram: t.me/PositivaMente_RDN.

¡Feliz domingo¡ besos








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Sábado | 28/10/2017






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Zona Tecnológica | Nro.48


ESTO ES LO QUE SABE GOOGLE DE TI

"Cuando usas los servicios de Google, nos confías tu información". Así de claro lo dicen, en la primera línea, los términos y condiciones de privacidad del motor de búsqueda más importante del mundo. Todos sabemos que Google recolecta información sobre nosotros ¿Pero, te has preguntado exactamente cuánta información y qué tipo de datos tuyos posee?



Google tiene una gigantesca colección de datos gracias a sus muchos negocios y servicios en la red. No solo es un buscador de páginas web; también es el responsable del mayor sistema operativo de la era móvil (Android), el proveedor de correo electrónico de más de 2.200 millones de personas (Gmail), un enorme agente publicitario, el creador de los mapas digitales más utilizados en el mundo y el propietario de YouTube, Google Drive, Traductor, entre otros. Gracias a ello puede saber muchísimas cosas nuestras, de forma muy legal gracias a que marcamos esa cajita mágica que dice "de acuerdo" al final de los términos y condiciones.




Tu nombre, tu dirección, tu edad, tu correo electrónico, el modelo de tu celular, tu proveedor de telefonía, tu plan y tu consumo telefónico y de internet. Las palabras que usas con más frecuencia dentro de tus correos electrónicos, todos los correos que hayas escrito o recibido, incluidos spam. Los nombres de tus contactos, sus direcciones y teléfonos. Las fotografías que tomas con tu teléfono Android, aunque las hayas borrado y aunque no las subas nunca a ninguna red social. Los sitios a los que vas, dentro y fuera del país; la fecha en la que fuiste, la ruta que tomaste y qué tan rápido llegaste. Las tarjetas de crédito o débito que usas para pagar. Todos los sitios de internet que has visitado en Google, con qué frecuencia y lo que viste dentro de cada uno, en qué idioma buscas, a qué hora navegas, qué videos te gustan y hasta qué música oyes.

¿Cómo es todo esto posible? La respuesta es sencilla, todo tiene un precio. Cuando te unes a cualquiera de los servicios de Google, estás firmando un contrato. A cambio de utilizar todas las prestaciones que la compañía pone a tu disposición, ésta tendrá acceso a la información personal que, gracias a ti, circula a través de sus servicios. Diremos entonces que no pagamos nuestro servicio de correo ni por ver videos en dinero contante y sonante, sino en datos. Como dice Lee Munson, experto en seguridad digital, "La información es la nueva moneda de cambio".

Y para confirmar todo lo anterior solo tendrás que entrar a tu perfil de usuario de Google y ahí podrás ver qué datos tiene de ti. En Mi actividad, por ejemplo, verás a qué páginas has accedido, qué vídeos has visto, qué búsquedas has realizado, etc. La información es de todos los dispositivos donde tengas cuenta de Google y de todos los servicios donde uses esa ID.





Y ahora la gran pregunta ¿Qué podemos hacer para limitar toda esa recopilación de datos que probablemente desconocías y proteger la privacidad de tus datos? Google tiene activada esa opción por defecto, pero en principio te permite desactivar cada elemento, como el historial de actividad al abrir páginas web, el guardado de tus ubicaciones, los historiales de búsquedas y de reproducciones de YouTube, etc.

Esto lo encontrarás en tu cuenta de Google > Mi actividad > Controles de la actividad de tu cuenta y desactivando cada opción.

Si no queremos ser tan drásticos, podemos limitar ciertas opciones de cada uno de los servicios de Google que utilizamos. Desde la misma cuenta de Google, en Revisión de privacidad, veremos una lista de opciones a marcar o desmarcar.

Y si deseamos eliminar completamente todo nuestro historial en Internet ¡Quizás años de información! debemos visitar “Actividad en la Web y en Aplicaciones” y en el apartado de opciones, arriba a la derecha sobre los tres puntitos, pulsamos sobre Opciones de eliminación > Avanzado > Seleccionar fecha > Todo el período. Aquí desaparecerá la mayor parte de nuestra existencia en la Red.




Por otro lado, es posible acceder y eliminar la información almacenada que otros servicios de Google guardan sobre nosotros. Accediendo al icono de Menú, arriba a la derecha, aparecerá una lista de los distintos servicios de la compañía. Entre otras cosas, es posible eliminar los datos recolectados por Google Maps, desde nuestros destinos favoritos hasta la ruta que escogemos a diario.

Sabiendo esto, no te vuelvas un paranoico, únicamente sé responsable, revisa tu historial y dale un vistazo a la configuración de Google. Internet ya forma parte de tu vida, acostúmbrate a utilizarlo de una forma segura.

¿Qué te parece que Google tenga acceso a tanta información tuya? Cuéntanos tu opinión respecto al tema de hoy y no dejes de escribirme tus comentarios a [email protected] y sígueme en @ZonaTecnoRDN.

¡Nos leemos la próxima semana!








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Viernes | 27/10/2017






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Larga Vida | Nro.92


Alimentos prohibidos por la noche si quieres adelgazar

La cena es una de las comidas más importantes del día si lo que quieres es bajar de peso. El motivo es que a esta hora nuestro cuerpo se prepara para el descanso nocturno y, por tanto, llenarlo de calorías o grasas es algo totalmente innecesario porque nuestro organismo no lo va a quemar. Es por este motivo que siempre se recomienda optar por cenas ligeras que sacien nuestro apetito, nos nutran con vitaminas y minerales pero que nos ayuden a dormir bien y, sobre todo, a no ganar peso.



Qué NO debes comer por la noche para no engordar

Para poder llevar una vida sana es importante cuidar muy bien lo que se cena pues es una comida que se tiene que hacer con conciencia y sabiendo que, a esa hora del día, nuestro cuerpo apenas necesita calorías para funcionar pues se dispone a dormir.

De este modo, hay algunos alimentos prohibidos por la noche que tenemos que tener en cuenta, no solo si lo que queremos es adelgazar, sino también porque nos puede interferir en la calidad de nuestro sueño y descanso nocturno.




Alimentos fritos, prohibidos por la noche

Los alimentos pesados o muy calóricos debemos evitarlos a última hora del día. El motivo es que nuestro cuerpo no necesita en absoluto esa inyección calórica y, por tanto, al no poder quemar las calorías que estamos introduciendo con los alimentos, las guardará como reserva de energía, es decir, como grasas saturadas haciendo, así, que engordemos.

Legumbres, mejor evitarlas por la noche

Otro de los alimentos prohibidos por la noche son las legumbres debido a que se trata de un tipo de alimento que es 50% proteína y 50% carbohidratos y suelen ser muy pesadas de digerir. Por este motivo, opciones como garbanzos, alubias o lentejas deberemos tomarlas a la hora de la comida y a la noche evitarlas porque nos harán engordar pero, además, pueden provocar gases o hinchazón estomacal que nos impida dormir bien.





Arroces, pan, pasta y carbohidratos en general

Los hidratos de carbono son un grupo de alimentos muy saludable y necesario para nuestro organismo; sin embargo, no son en absoluto recomendados por la noche porque se trata de un tipo de alimento muy enérgico, es decir, muy calórico que puede aumentar la reserva de grasa saturada en nuestro cuerpo al no quemar ese exceso calórico.

Por este motivo, optar por bocadillos, pizzas o arroz a la hora de la cena es un gran error si quieres mantener tu línea.




Ejemplo de cena para no engordar y estar sano

Ahora que ya conocemos cuáles son los alimentos prohibidos por la noche y los más recomendados, a continuación vamos a ofrecerte ejemplos de cenas saludables que te ayudarán a cuidar de tu línea sin tener que renunciar al sabor. ¡Apunta!

Ejemplo de cena 1: Ensalada de queso fresco con tomate y orégano + Salchichas de pavo + 1 yogur 0%
Ejemplo de cena 2: Crema de zanahorias + Hamburguesa de pollo con queso 0% + 1 vaso de leche 0%
Ejemplo de cena 3: Ensalada mixta con atún + Merluza al horno con limón y alcachofas
Ejemplo de cena 4: Sopa de pollo (sin fideos) + Bistec de ternera con pimiento salteado
Ejemplo de cena 5: Puré de verduras + Gambas a la plancha con ajo y perejil + Yogur 0%
Ejemplo de cena 6: Gazpacho o Sopa de tomate + Rape a la plancha con tomate y cebolla
Ejemplo de cena 7: Ensalada de zanahorias y espárragos + Pechuga de pollo enrollada con queso fundido y jamón york.

Fuente: UnComo.com








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Jueves | 26/10/2017


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Sin Efectos Especiales | Nro.18


TOP 5 DE PELÍCULAS PARA VER ESTE HALLOWEEN

El Halloween es una  celebración típica americana, que poco a poco ha ido emigrando a Latinoamérica y el resto del mundo. A pesar que no dedique ese día a recibir niños disfrazados en mi casa y darles dulces, dedico ese día a ver películas de terror con un buen tarro de cotufas.


Durante una espantosa noche la pareja ve como miembros de una secta satánica invaden su hogar y los atacan brutalmente. No sólo dejan sangre derramada y terror tras su visita los miembros de la secta conjuran a un ente de tal maldad que nada de lo que han hecho se compara al siniestro camino a la maldición que ahora es... Annabelle.




5. EL CONJURO
La primera película que nos cuenta las hazañas de la pareja Warren. Una familia con tres niñas en una casa maldita, poseída por una bruja de alto nivel que sacrificó a su bebé en adoración al demonio, ésta pretende apoderarse de la madre y asesinar a una de sus hijas.

4. EL RITO
Una de las piezas maestras de Anthony Hopkins, después de EL SILENCIO DE LOS INOSCENTES. Aquí fue donde pudimos ver los primeros pasos del ahora famoso Capitán Hook de ONCE UPON A TIME, Colin O’Donoghue. 

3. IT 
Son los años 80 en el pequeño pueblo de Derry, en el estado de Maine. En él vive una panda de siete niños conocidos como 'El club de los perdedores', que debe enfrentarse a sus problemas cotidianos con los matones de la escuela. Pero su vida da un giro inesperado cuando, durante el verano, una gran amenaza se cierne sobre ellos después de que una oleada de extrañas muertes provoquen el pánico y el terror entre los habitantes del lugar. 

2. ANNABELLE
La precuela de EL CONJURO nos cuenta que fue de la existencia de la muñeca Annabelle. John Form encuentra el regalo perfecto para su mujer embarazada, Mia: una preciosa e inusual muñeca vintage que lleva un vestido de novia blanco inmaculado. Sin embargo, la alegría de Mia al recibir a Annabelle no dura mucho.

1. EL EXORCISMO DE EMILY ROSE
De mis películas favoritas en este género, es de las pocas películas que me ha hecho brincar y me ha hecho estar tensa durante un largo tiempo. Jennifer Carpenter actúa de maravilla, incluso verla el año pasado en LIMITLESS fue extraño para mí, porque aun la tengo en mi mente como EMILY ROSE. Una chica poseída no por uno sino por seis demonios, decide sacrificar su vida para honrar la memoria de Jesús y derrotar al Diablo.






TRAILER DE LA SEMANA
THE PUNISHER 






ESTA SEMANA SE ESTRENA

CINE
Jigsaw. El Juego continúa
Viernes 27 de Octubre

Cadáveres se han estado apareciendo por toda la ciudad, cada uno tuvo una muerte excepcionalmente horripilante. Conforme la investigación avanza, las evidencias indican hacia un hombre: John Kramer. Pero ¿cómo puede ser esto? El hombre conocido como Jigsaw ha estado muerto por más de diez años. ¿Acaso un aprendiz ha retomado el camino de Jigsaw?, ¿tal vez incluso alguien dentro de la investigación?

Fuente: Cines Unidos



TV
Wisdom of the Crowd (Temporada 1) CBS
Jueves 26 de Octubre

Una de las novedades de la televisión estadounidense llega a TNT el jueves 26 de octubre con el nombre de Inteligencia colectiva (Wisdom of the Crowd). ¿Qué pasaría si todos nos conectáramos para solucionar un crimen? El visionario Jeffrey Tanner ha creado una app con el objetivo de averiguar quién asesinó a su hija. A través de las informaciones aportadas por sus usuarios pretende recopilar las pistas necesarias para resolver este y otros crímenes. Natalia Tena y Monica Potter también están en el reparto de esta serie.




CONCURSO ENTRADAS PARA ESTRENO DE 
THOR: RAGNAROK

Dos (2) entradas de cine para el viernes 03 de noviembre de 2017 2D en español en C.C. Sambil Caracas (CINEX) - Función 05:40pm.
• Seguir TODAS nuestras cuentas en redes sociales: RDN (Instagram, Twitter, Telegram), SIN EFECTOS ESPECIALES (Twitter, Telegram)
• Debes dar republicación a la imagen promocional del concurso que será publicada en Instagram etiquetando a 3 amigos, se tomará en cuenta la imagen republicada que tenga mayores LIKES
• Debes estar al corriente de la columna SIN EFECTOS ESPECIALES, haremos una única pregunta, referente a cualquiera de las columnas publicadas hasta la fecha
• El sorteo se realizará el jueves 02 de noviembre a las 7.00 pm (sorteo propio)
• El ganador debe retirar las entradas el viernes 03 de noviembre (Se informará la hora y el lugar después del sorteo)
• Válido únicamente para mayores de edad
No canjeable por metálico
• Fecha no modificable

Comentarios o dudas las puedes realizar a nuestra cuenta de correo electrónico [email protected] y seguir nuestras redes sociales: RDN Venezuela en Twitter / Instagram / Facebook / Telegram o Sin Efectos Especiales en Twitter / Telegram.

Entretenida semana.

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Miércoles | 25/10/2017


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