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Larga Vida - Nro.55
RECOMENDACIONES PARA ESTE ASUETO
Durante los días santos es muy común que nos tomemos un descanso de nuestras múltiples obligaciones. Algunos decidimos viajar mientras que otros se quedarán en casa.
Para quienes tomen la primera alternativa es importante que tomen las precauciones necesarias con el fin de evitar percances de salud.
Mis recomendaciones son las siguientes:
- Sin importar su destino, use protector solar. Así evitará quemaduras y daños en la piel provocados por los rayos UV.
- Lleve en su maleta algunos medicamentos como antipiréticos, desinflamatorios, relajante muscular y antialérgicos. También es importante llevar insumos como gasas, alcohol, curitas, etc.
- No olvide sus documentos personales, incluyendo los papeles de la póliza de seguros.
- Si viaja con niños esté alerta. En estos días los destinos turísticos como playas están repletos de gente y es más fácil que se extravíen .
- Repelente contra insectos debe ser una prioridad para evitar las picadas. Recuerden que hay mucho Zika, Dengue y Chikungunya.
- Manténgase hidratado, especialmente si realizará paseos largos o si estará expuesto a altas temperaturas.
- No haga desastres con la comida. Alimentese sanamente incluyendo frutas y verduras en sus menús.
Si desean hacer sus comentarios o sugerencias, recuerden que pueden contactarme a través del twitter @LargaVidaRDN o al correo [email protected]
Feliz semana santa para todos
